Usted debe haber oído hablar de cómo micronutrientes importantes, tales como el ácido fólico, hierro y calcio durante el embarazo, pero es usted consciente de la importancia de la colina en el embarazo y la lactancia? No puede ser. Eso s porque el significado de este nutriente se ha umasked recientemente y los beneficios todavía no son bien conocidos para muchos.

Bueno, para empezar, la colina es que el cuerpo necesita para realizar sus funciones biológicas básicas y funciona mucho como el ácido fólico en el cuerpo. Es esencial para el funcionamiento normal de las células del cuerpo, el metabolismo del hígado y el transporte de nutrientes. La colina constituye un componente de las membranas celulares y funciona como un componente químico vital del sistema nervioso de mensajería.

La investigación ha demostrado que la toma de la colina en la dieta reduce los niveles de homocisteína en la sangre. Disminución de homocisteína ayuda en la disminución de las probabilidades de desarrollar cáncer. Esto también se demuestra por el hecho de que las mujeres que consumen grandes cantidades de colina en la dieta tienen un menor riesgo de cáncer de mama.

La colina es un nutriente importante para una madre embarazada también. Como el ácido fólico, colina ayuda a prevenir defectos del tubo neural (DTN) en el feto en crecimiento. Estos defectos se producen en los primeros 28 días de gestación, mucho antes de que una mujer se entera que está embarazada. La colina también juega un papel crucial en el desarrollo del cerebro y sistema nervioso del bebé, tanto antes como después del nacimiento.

Para saber más sobre la cantidad de colina es necesaria en la dieta y los alimentos ricos en colina.
Aparte de la colina, ¿cuáles son los otros nutrientes que necesita durante el embarazo y en qué cantidades? Es posible que también quieren saber cuánto peso es adecuado para la duración del embarazo que se in Además de esto, tenemos una gran cantidad de información sobre otras cuestiones pertinentes relacionadas con el embarazo y el cuidado del recién nacido.

Algunos de los otros temas tratados son los viajes durante el embarazo, la diabetes durante el embarazo, la presión arterial alta durante el embarazo, parto y cesárea. Este es un recurso único para todos los de su embarazo y las necesidades de información de salud. Lo que 's más, usted puede hacer su pregunta personal y recibir respuestas de un panel de expertos. Así que, ¿qué esperas? Sigue adelante, leer, explorar y utilizar la información!

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